शक्तिशाली अभ्‍यास है सूर्य नमस्‍कार, शरीर में प्राण वायु का होता है बेहतर संचार

सूर्य नमस्‍कार करते समय श्वास-प्रश्वास का ध्‍यान रखना जरूरी होता है. ऐसा करने से शरीर के अलग-अलग भागों में प्राण वायु का बेहतर तरीके से संचार होता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका साविता यादव ने सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) का अभ्‍यास करना सिखाया और अभ्‍यास के दौरान इससे जुड़ी कई जानकारियां भी दीं.

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