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YOGA SESSION: वजन कम करने के लिए योग के साथ संतुलित और पारंपरिक आहार भी ज़रूरी

कई लोग महीनों वेट लॉस डाइट फॉलो करके वजन तो कम कर लेते हैं, लेकिन जब वे पुराने रुटीन पर लौटते हैं, तो उनका वजन दोबारा से बढ़ जाता है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप अपने डेली डाइट को संतुलित बनाएं और घर का बना खाना ही खाएं. बस ध्‍यान रखें कि भोजन अधिक तला, भुना ना हो और अधिक मात्रा में ना खाएं. वजन कम करने से संबंधित ये सारी जानकारियां देते हुए आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने वजन कम करने वाले कई योगाभ्‍यास भी कराए.

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