जानिए प्लैंक के फायदे और कितनी तरह से की जा सकती है ये एक्सरसाइज

प्लैंक आपके कोर मसल्स को मज़बूत करने और पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका है. प्लैंक के विभिन्न रूप हैं, जो आपके पेट के अलग-अलग हिस्सों को टारगेट करते हैं. ये अपर बेली, लोअर बेली और साइड्स हो सकते हैं.

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