YOGA SESSION: संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य के लिए रोज करें सूर्य नमस्‍कार, शरीर में बना रहेगा लचीलापन

सूर्य नमस्‍कार के नियमित अभ्‍यास से शरीर में लचीलापन आता है, जो फिट रहने के लिए बहुत ज़रूरी है. स्‍वस्थ रहने के लिए अगर आप सूर्य नमस्‍कार का नियमित अभ्‍यास करें, तो आपकी अन्‍य ज़रूरी चीज़ें मसलन वजन कम करना आदि भी अपने आप ही ठीक होती जाएंगी. आपको बता दें कि सूर्य नमस्‍कार के नियमित अभ्‍यास से पूरे शरीर को काफी फायदा पहुंचता है और ये शरीर के पूरे अंग को कार्यरत रखता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) का अभ्‍यास कराया और अभ्‍यास के दौरान इसके महत्‍व को भी बताया.

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