Yoga Session: शरीर को फिट रखने के लिए सूक्ष्म आयाम अधिक फायदेमंद, बिना इंजरी के बनाता है मजबूत

अक्‍सर समय के अभाव में हम खुद की सेहत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि आप घर और दफ्तर में टेबल, चेयर पर बैठकर भी सूक्ष्म आयाम कर सकते हैं. यही नहीं, घर में सुविधाएं बढ़ जाने की वजह से लोग अपना शरीर खराब कर लेते हैं. ऐसे में शरीर को ठीक रखने के लिए सूक्ष्म आयाम आपकी काफी मदद कर सकता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने ऐसे ही ऐसे ही कई सूक्ष्म आयाम और सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास कराया.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0kaTif2