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चिलचिलाती धूप में निकलने से पहले और आने के बाद इन बातों का रखें ध्यान

Summer Health Care: अक्सर देखा गया है कि गर्मियों के मौसम में लोग सबसे ज्यादा डिहाइड्रेशन का शिकार होते हैं. गर्मियों में ठंडी तासीर वाले पदार्थ ही खाने चाहिए. आप लिक्विड जूस, नींबू पानी और नारियल पानी भी पी सकते हैं. इसके अलावा धूप में निकलने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है.

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