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बर्पीज हवा में एक छलांग के साथ पुश-अप करके की जाती है. एक लाइन में कई बर्पीज का सलेक्शन करना बहुत थका देने वाला हो सकता है. बर्पीज के कई पॉजिटिव इफेक्ट्स होते हैं, जिनके बारे में आप सोच भी नहीं सकते. जानें, बर्पी की सही तकनीक और इससे शरीर को होने वाले फायदों के बारे में यहां.
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