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What is Saturated Fats: दो तरह के फैट होते हैं, एक गुड फैट, तो दूसरा बैट फैट. अच्छा फैट अनसैचुरेटेड फैट होता है और खराब फैट सैचुरेटेड फैट. हेल्दी फैट्स शरीर के लिए बेहद जरूरी और फायदेमंद होते हैं. ऐसे में गुड फैट को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. वहीं, सैचुरेटेड फैट दिल को नुकसान पहुंचाता है, जानें कैसे.
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