90 साल से अधिक जीना चाहती हैं? लंबी उम्र का ये रहा 5 रहस्‍य, शोध में भी हुआ खुलासा

How To Live Healthy Long Life: शोध में पाया गया है कि अगर आप अपने वजन को मेंटेन रखें और घटने-बढ़ने ना दें तो यह आपकी लाइफ को लंबी उम्र तक हेल्‍दी और एक्टिव रखने में मदद कर सकता है. शोध के मुताबिक, अगर आपका वजन अपने आप घटता जा रहा है तो ऐसे लोग लंबी उम्र नहीं जी पाते. आप जीवनभर हेल्‍दी डाइट लें, वर्कआउट करें, मेटाबॉलिज्‍म को हेल्‍दी रखें तो ही आप लंबी उम्र तक जी सकती हैं.

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