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शरीर को अंदर से खोखला कर देती है विटामिन B12 की कमी, दिखने लगते हैं 5 लक्षण, डाइट का रखें खास ख्‍याल

Vitamin B12 Deficiency Symptoms: विटामिन बी 12 शरीर के लिए एक जरूरी न्‍यूट्रिशन है, जिसे आप अपने डेली डाइट की मदद से पूरा करते हैं. हालांकि, कई बार हमारे खानपान में गड़बड़ी की वजह से शरीर में इसकी कमी होने लगती है और शारीरिक ही नहीं, मानसिक समस्‍याओं का भी सामना करना पड़ता है. यहां हम बता रहे हैं कि आप शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण को किस तरह पहचान सकते हैं.

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