थायराइड के कारण रातों में नहीं आती चैन की नींद, 6 फूड खाकर देखें, स्लीप क्वालिटी होगी बेहतर, लक्षण भी होंगे कंट्रोल

Sleep inducing foods in Thyroid: थायराइड की समस्या से बहुत से लोग ग्रस्त हो जाते हैं. थायराइड (Thyroid) एक ग्लैंड है, जो आकार में तितली जैसी होती है और ये गर्दन के निचले हिस्से में स्थित होती है. इसका मुख्य काम टी3 और टी4 हार्मोन का निर्माण करना है. थायराइड होने पर कई लक्षण नजर आते हैं जैसे पीरियड्स इर्रेगुलर होना, वजन बढ़ना या घटना, अधिक हार्मोन बनना, घबराहट, हेयर फॉल, थकान आदि. कुछ लोगों में नींद न आने की समस्या भी देखी जाती है. यदि आपको भी थायराइड के कारण रातों में सुकून भरी नींद नहीं आती है तो न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के बताए इन फूड्स का सेवन जरूर करें. ये थायराइड फ्रेंडली फूड्स हैं, जो इसके लक्षणों को कंट्रोल करते हैं.

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