पीरियड्स संबंधी गड़बड़ियों को दूर कर देंगे ये 4 योगासन, दिन भर रहेंगी फिट और और तरोताजा, जानें करने के तरीके

Yoga Poses to Regulate Periods Pain: प्रजनन उम्र में हर महिला को हर महीने पीरियड से गुजरना पड़ता है. यह काफी पेनफुल होता है. इससे बचने के लिए यदि एक्सपर्ट के सुझाए कुछ योग को किया जाए तो बहुत हद तक पीरियड्स पेन और क्रैंप से राहत मिल सकती है.

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