Yoga Session: सूर्य नमस्‍कार के 12 अभ्‍यास शरीर को बनाते हैं शक्तिशाली, बीमारियों से होता है बचाव

Yoga Health Benefits: अगर आप नियमित रूप से सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करें तो ये आपके शरीर को शक्तिशाली बनाने में काफी मदद करता है. इसके अभ्‍यास से शरीर की अकड़न जकड़न दूर होती है और शरीर लचीला बनता है. शरीर में ऑक्‍सीजन का संचार बेहतर रखने में भी मदद मिलती है.

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