Yoga Session: पीरियड के दर्द को दूर कर सकते हैं 4 योगासन, मेंटल हेल्थ होती है बेहतर, ऐसे करें अभ्यास

Yoga Health Benefits: आजकल की लाइफस्‍टाइल में तनाव आम बात है. अनहेल्‍दी फूड हैबिट्स और एक जगह बैठकर घंटों काम करने की मजबूरी भी हमारी सेहत को खराब करने लगती है. इन दिनों महिलाएं भी कई तरह की हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍याओं से जूझ रही हैं. महिलाओं की कई समस्‍याओं का समाधान योग के जरिए किया जा सकता है.

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