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सूर्य नमस्कार से आलिया-करीना ने घटाया वजन ! पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट तेजी से करता है कम, ऐसे करें अभ्यास

प्रग्‍नेंसी के बाद शरीर के कई मसल्‍स और नसें शिथिल पड़ जाती हैं. इन्‍हें फिर से एक्टिव करने के लिए बॉडी के हर हिस्‍से में बेहतर ऑक्‍सीजन सप्‍लाई होना जरूरी है. ऐसे में अगर पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट को कम करना हो तो सूर्य नमस्‍कार का नियमित अभ्‍यास काफी फायदेमंद साबित होता है. बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर और आलिया भट्ट भी बॉडी फिटनेस को बढ़ाने के लिए अपने वर्कआउट में सूर्य नमस्‍कार को शामिल करती हैं.

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