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Calcium After Menopause: अगर आप मेनोपॉज के बाद हेल्दी लाइफ जीना चाहती हैं तो खुद के खान पान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है. खासतौर पर डाइट में कैल्शियम को शामिल करना बहुत आवश्यक है. मेनोपॉज के बाद शरीर में कैल्शियम की कमी तेजी से हो सकती है, जिससे हड्डियों के कमजोर होने और टूटने जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.
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