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Yoga Session: रोज कम से कम 5 चक्र सूर्य नमस्‍कार का जरूर करें अभ्‍यास, नहीं पड़ेगी किसी और व्‍यायाम की जरूरत

Yoga Session With Savita Yadav : ठंड में अगर आप सुबह के वक्‍त वॉकिंग या वर्कआउट के लिए नहीं जा पाते हैं तो घर पर बैठकर सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करें. इससे पूरे शरीर को फिट और मजबूत बनाया जा सकता है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्‍कार के अभ्‍यास का सही तरीका बताया. साथ ही इससे होने वाले फायदों के बारे में भी बताया.

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