झट से बाहर आएगा शरीर का गंदा फैट, हार्वर्ड की रिसर्च ने बताए 5 उपाय, हार्ट की बीमारी की भी हो जाएगी छुट्टी

How to reduced high cholesterol: हार्ट की बीमारियों के लिए सबसे ज्यादा बैड कोलेस्ट्रॉल जिम्मेदार होता है. बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण धमनियों में ब्लॉकेज होने लगता है जिसके कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट फेल्योर का जोखिम बढ़ जाता है. हार्वर्ड मेडिकल की वेबसाइट में बताया गया है कि कुछ फूड ऐसे हैं जिनका सेवन करने से शरीर का गंदा फैट बाहर आ जाता है.

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