YOGA SESSION: अंग-अंग को बनाना है मजबूत? रोज करें यह एक योगाभ्‍यास, नहीं पड़ेगी वॉकिंग-जॉगिंग की जरूरत

Yoga Health Benefits : सूर्य नमस्‍कार एक ऐसा योगाभ्‍यास है जिसके नियमित अभ्‍यास से आपका अंग अंग मजबूत बन सकता है. यह बीमारियों को दूर रखता है और आध्‍यात्मिक रूप से आपको मानसिक शांति भी प्रदान करता है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने सूर्य नमस्कार का अभ्‍यास कराया और अभ्‍यास के दौरान इससे संबंधित जानकारियां दीं.

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