घंटों बैठकर काम करने से कंधों में होने लगा है दर्द? बिल्कुल न हों परेशान, रोज करें ये 5 योगासन, जल्द मिलेगी राहत

Yoga For Shoulder Pain: घर हो या ऑफिस! घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इस स्थिति में कंधों में दर्द होना आम बात है. दरअसल, इस परेशानी का शिकार सबसे ज्यादा डेस्क जॉब वाले होते हैं. यह एक ऐसी समस्या है, जिसको लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं. यही वजह है कि ये दर्द धीरे-धीरे बढ़ता चला जाता है. इससे निजात पाने के लिए लोग कई तरह से प्रयास करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ योगासन भी आपको इस परेशानी से राहत दिला सकते हैं. आइए योगा जर्नल डॉट कॉम के मुताबिक जानते हैं, ऐसे योगासन जिनका नियमित अभ्यास करने से आप कंधे के दर्द से निजात पा सकते हैं.

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