रात में डिनर के बाद आप भी करते हैं ये गलतियां? न करें ये काम, शरीर बन जाएगा बीमारियों का घर, डॉक्टर से जानें सही तरीका

Health Mistakes You Are Making After Dinner: भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग देर रात तक काम करते हैं और उसके थककर घर आते हैं और खाना खाते हैं और सो जाते हैं. लेकिन यह तरीका सही नहीं है. आधुनिक गतिहीन लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, मोटापा, हार्ट डिजीज आदि बीमारियां बढ़ने लगी है. देर रात भोजन करना वैसे भी नुकसानदेह है. इसपर लोग रात में खाना खाने के बाद कई तरह की गलतियां करते हैं. इससे और ज्यादा परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि रात में खाने के बाद आप क्या-क्या गलतियां कर रहे हैं. रात में डिनर के बाद की आदतों को लेकर हमने अपोलो अस्पताल बेंगलुरु की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nt4EIUh