महिलाओं को सोने में क्‍यों होती है अधिक परेशानी? जानें 3 सबसे बड़ी वजह, स्‍लीप डिसऑर्डर के ये रहे लक्षण

Why Do Women Have More Sleep Problems: बेहतर नींद आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर काफी असर डालती है. अच्छी नींद आपके दिमाग और मनोदशा को बेहतर रखने और स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में भी काफी मदद करती है. शोधों में ये पाया गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अनिद्रा और नींद की अन्य समस्याएं अधिक होती हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह हार्मोनल बदलाव को कहा जा सकता है. आप भी नींद की समस्‍या से जुझ रहीं हैं तो इन बातों को जरूर जान लें.

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