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Yoga Session: शरीर पर चमक और डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखने के लिए करें कपालभाति

Yoga Session With Savita Yadav: भारतीय ऋषि-मुनियों ने योग (Yoga) को सही से जीने का विज्ञान बताया है. योग का अर्थ एकता में भी बांधना है. योग शरीर के सभी अंगों को लाभ पहुंचाता है. योग मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी काम करता है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने न्यूज़18 के लाइव योगा सेशन (Yoga session) में कुछ आसनों के जरिए खुद की सेहत का ख्याल रखना सिखाया. साथ ही कपालभाति (kapalbhati) भी सिखाया.

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