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Bajra Or Millet Benefits For Health: सर्दियों में डाइट में जरूर शामिल करें बाजरा, मिलेंगे कई सारे फायदे

Bajra or Millet Benefits For Health: सर्दी (Winter) के मौसम में बाजरे को डाइट में शामिल करना चाहिए. बता दें कि बाजरे (Millet) की तासीर गर्म होती है. साथ ही इसमें काफी मात्रा में कैल्शियम, मैगनीज, फास्फोरस, फाइबर, विटामिन बी, मैग्नीशियम और कई तरह के एंटीआक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. जो सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह के फायदे (Benefits) पहुंचाने में मदद करते हैं. बाजरा पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है, जिससे गैस और कब्ज़ जैसी दिक्कत भी नहीं होने पाती है.

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