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आयुर्वेद के अनुसार हेल्दी रहने के लिए इस समय पिएं दूध, जानें पीने का सही तरीका

Right Time To Drink Milk: दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी1, बी2, बी12, विटामिन डी, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं. लेकिन दूध का पीने का एक सही समय होता है. किसी भी समय दूध पी लेने से उसका सही प्रभाव शरीर पर नहीं पड़ पाता है. आयुर्वेद के अनुसार शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाने के लिए रात में खाना खाने के बाद और सोने से आधे घंटे पहले ही दूध का सेवन करें.

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