Health News: यकीन मानिए इन पांच फूड को डाइट में शामिल करेंगे तो तेजी से बढ़ेगी स्टेमिना

Tips to increase stamina: उम्र के साथ-साथ लोगों में काम करने की शक्ति घटती जाती है. 30 के बाद शरीर में उस तरह की फूर्ति नहीं होती जिस तरह से 30 से पहले हुआ करती थी. इस उम्र के बाद धीरे-धीरे आलस होने लगती है. इन सब चीजों का प्रमुख कारण है कि शरीर में स्टेमिना (Stamina) का अभाव. हालांकि 30 की उम्र के बाद यदि डाइट प्लान को सही से बनाया जाए तो कुछ फूड्स की मदद से स्टेमिना को बहुत दिनों तक बेहतर रख सकते हैं.

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