Yoga Session: कंधों को मजबूती देने के लिए करें तिर्यक ताड़ासन, जानें सही तरीका

Yoga Session With Savita Yadav: शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए आप छोटे-छोटे अभ्यासों को कर सकते हैं. किसी भी बड़े योगाभ्यास (Yoga Practice) को करने से पहले सूक्ष्म अभ्यासों को करना बहुत जरूरी है. रोज योग (Yoga) करने से सेहत (Health) को फायदा मिलता है. ये शरीर की क्षमता (Strength) और लचीलापन (Flexibility) भी बढ़ता है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने न्यूज़18 के लाइव योगा सेशन में कुछ आसनों के जरिए खुद की सेहत का ख्याल रखना सिखाया. ताड़ासन (Tadasana) करने से बॉडी एलाइनमेंट (Body Alignment) सुधरती है और शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है. वहीं तिर्यक ताड़ासन (Tiryaka Tadasana) करने से कंधों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.

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