Yoga Session: स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए सीखें हलासन और पश्चिमोत्तानासन करने का सही तरीका

Yoga Session With Savita Yadav: शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए आप छोटे-छोटे अभ्यासों को कर सकते हैं. किसी भी बड़े योगाभ्यास (Yoga Practice) को करने से पहले सूक्ष्म अभ्यासों को करना बहुत जरूरी है. रोज योग (Yoga) करने से सेहत को फायदा ((Health Benefit) मिलता है. ये शरीर की क्षमता (Strength) और लचीलापन (Flexibility) भी बढ़ता है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने न्यूज़18 के लाइव योगा सेशन (Yoga session) में कुछ आसनों के जरिए खुद की सेहत का ख्याल रखना सिखाया. साथ ही हलासन (Halasana) और पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana) करने का सही तरीका व नियम भी बताए.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3HHF4ru