Sugar Craving: मीठी चीजों को देख होती है क्रेविंग तो इस तरह करें कंट्रोल, लंबी उम्र तक रहेंगे फिट

How To Stop Sugar Cravings : शुगर क्रेविंग (Sugar Craving) यानी वक्त-बेवक्त मीठा (Sweet) खाने की इच्छा. अगर आपको बार-बार कुछ मीठा खाने का मन करता है तो इस आदत (Habit) को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. नए शोधों में ये पाया गया है कि अगर आप अत्‍यधिक मीठी चीजों को सेवन करें तो जल्‍द ही कई तरह की बीमारियों से घिर सकते हैं. मीठा के शौकीन लोगों के लिए इस आदत को छोड़ना आसान तो नहीं, लेकिन आप अगर इन अनहेल्‍दी फूड्स (Unhealthy Foods) के बदले कुछ हेल्‍दी विकल्‍प (Healthy Option) को डाइट में शामिल कर लें तो आप सेहत को कई नुकसान से बचा सकते हैं.

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