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Health News: तिल के सेवन से कम होता कोलेस्ट्रॉल, और भी हैं कई फायदे

Health benefits of sesame: तिल में प्रचूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है जो कई तरह से हेल्थ के लिए फायदेमंद है. तिल हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत मददगार है. इसमें 15 प्रतिशत सैचुरेटेड फैट, 41 प्रतिशत पॉलीअनसैचुरेटेड फैट और 39 प्रतिशत मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है. मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट कोलेस्ट्रोल को कम करने में मददगार साबित होता है.

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