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Foods for winter: इन छह फूड्स का सेवन करें, ठंड से राहत मिलेगी और इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी  

Winter Superfood for body warm: सर्दी आते ही शरीर में कई तरह के परिवर्तन होने लगते हैं. सबसे ज्यादा असर शरीर की इम्यूनिटी पर पड़ता है. इसलिए शरीर को अंदर से गर्म रखना बहुत जरूरी है. हालांकि सर्दी आते ही हम गर्म कपड़े निकालने शुरू कर देते हैं. लेकिन सर्दी की तैयारी तब तक अधूरी है, जब तक आप अपने डाइट प्लान को सही नहीं करते हैं. सर्दी के मौसम में हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमें अंदर से गर्म रखें और इम्यूनिटी को भी बूस्ट करे.

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