रोजाना 45 मिनट की एक्सरसाइज कम कर देगी कैंसर का रिस्क: स्टडी

Daily Exercise Reduces The Risk Of Cancer : अमेरिका में हुई एक स्टडी में सामने आया है क रोजाना कम से कम 45 मिनट (सप्ताह में 300 मिनट) की एक्सरसाइज से कैंसर का खतरा कम हो जाता है. कैंसर भारत सहित दुनियाभर में मौत का एक बड़ा कारण है. फिजिकल एक्टिविटी कम होना, एक्सरसाइज और कैंसर पर अमेरिका में की गई इस स्टडी में सामने आया है कि यदि लोग रोजाना कम से कम 45 मिनट पैदल चलें तो अकेले अमेरिका में ही हर साल कैंसर के 46,000 मामलों को रोका जा सकता है. रिसर्चर्स ने इस स्टडी के लिए अमेरिका के सभी राज्यों के 6 लाख लोगों में कैंसर की आशंका और उनकी फिजिकल एक्टिविटी की आदतों का विश्लेषण किया. इस स्टडी में महिला और पुरुषों दोनों को शामिल किया गया. स्टडी में में आया है कि अमेरिका में कैंसर के 3 प्रतिशत मामले सीधे तौर पर शारीरिक निष्क्रियता (physical inactivity) से जुड़े होते हैं.

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