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घर पर ऐसे तैयार करें प्रोटीन पाउडर, जानें विधि और सेवन का तरीका

कई बार प्रोटीन पाउडर (Protein Powder) नुकसानदायक हो जाते हैं. इनके कारण पेट में गड़बड़ी, गैस, हॉर्मोनल असंतुलन जैसे साइड इफेक्टर सामने आ सकते हैं. ऐसे में घर पर ही बढ़िया प्रोटीन पाउडर तैयार किया जा सकता है.

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