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वजन घटाने और फैट कम करने में अतंर समझिए, दोनों में से किस पर दें ध्यान? जानिए

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज का उद्देश्य वास्तव में वजन कम करना नहीं है, बल्कि ये अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने और फैट लूज करने (चर्बी घटाने) के बारे में है. आइए समझते हैं कि वजन कम करना हमारे फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए फैट लूज से कैसे अलग है.

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