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दाल का ग्लाइसिमिक इंडेक्स कम होता है और इसमें कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करती हैं. अलग-अलग दालों के फायदे अलग-अलग होते हैं, उन्हें जानिए.
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