वर्कआउट के मामले में आलसी हैं तो फिट रहने के लिए बेड पर करें ये 3 एक्‍सरसाइज, मिलेगा जबरदस्‍त फायदा

लोग आपसे कहेंगे कि बिना जिम गए या वर्कआउट में पसीना बहाए, अपने आप को फिट रखना मुश्किल है. आज हम आपको बताते हैं कि आराम करते हुए कैसे आप अपना वज़न कम कर सकते हैं. इन एक्‍सरसाइज को आप जब चाहें बिस्‍तर पर लेटे रहते हुए ही कर सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से एक्सरसाइज आप लेटे-लेटे कर सकते हैं.

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