सर्दी में उबले हुए अंडे की जरूरत क्यों है ज्यादा, जानिए कारण

Health benefits of boiled egg in winter: सर्दी का मौसम आते ही शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं. शरीर का अंदरुनी तापमान कम हो जाता है. इसकी पूर्ति के लिए शरीर को अतिरिक्त एनर्जी की जरूरत होती है. उबला हुआ अंडा इन सबका माकूल जवाब है. उबला हुआ अंडा शरीर में सर्दी के असर को कम करता है. अंडे की जर्दी में मौजूद विटामिन डी सर्दी और फ्लू से बचाव में मददगार है. रोज़ाना उबला हुआ अंडा खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. अंडे से बहुत जल्दी शरीर में एनर्जी मिल जाती है. अंडे का सेवन स्किन, आंख और बालों के लिए भी फायेदमंद होता है.

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