सर्दी में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत करने में गुड़ है बेहद असरदार- डॉ रसिका माथुर

surprising benefits of gur or jaggery : सर्दी के मौसम गुड़ बहुत ही गुणकारण खाद्य पदार्थ है. अगर आप रोजाना गुड़ की चाय पीएंगे तो इससे खून की कमी नहीं होगी और हड्डियां भी मजबूत बनेंगी. साथ ही शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचेगा. आयुर्वेद में बताया गया है कि इससे इम्युनिटी भी बूस्ट होती है.मैक्स हेल्थकेयर साकेत में क्लिनिकल न्यूट्रिशन डिपार्टमेंट की डिप्टी हेड डॉ रसिका माथुर बताती हैं कि सर्दी में कई वजहों से गुड़ का सेवन करना चाहिए. डॉ रसिका ने बताया कि यदि आपको सीधा गुड़ खाने में परेशानी हो रही है, तो चाय के साथ इसका सेवन करें या गर्म पानी के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं.

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