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सर्दियों में हेल्थ के लिए फायदेमंद है ये 20:30:40 का फार्मूला

Health care in Winters : अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के अनुसार ज्यादा ठंड के दौरान ब्लड गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, जिससे इसका थक्का आसानी से बनने लगता है. ज्यादा स्ट्रोक थक्का बनने के कारण ही होते हैं. ये थक्का ब्रेन की ब्लड वेसल के रास्ते भी बाधित करता है. न्यूट्रीशनिस्ट दिव्या गांधी (Divya Gandhi ) ने न्यूज 18 को बताया कि सर्दियों में सेहत का ख्याल रखने के लिए क्या करें. उन्होंने सर्दियों में सेहत को ठीक रखने का 20:30:40 फॉर्मूला बताया है.

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