अगर खाते हैं बादाम तो जान लें कौन सी किस्म आपकी सेहत के लिए है बेहतर

Almonds Types: सर्दियों के दिनों में ज्यादातर लोगों की डाइट में बादाम (Almonds) शामिल होती है. लेकिन कई बार ऐसा भी ऐसा भी होता है कि आप जिन फायदों के लिए बादाम का सेवन कर रहे होते हैं, वो आपको नहीं मिल पाते हैं. इसकी बड़ी वजह बादाम की क्वालिटी (Quality) है. दरअसल बादाम आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है ये इसकी क्वालिटी पर निर्भर करता है. गुरबंदी बादाम (Almonds) सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है. ये छोटे आकार की और दिखने में थोड़ी काली सी होती है और इसका स्वाद (Taste) थोड़ा कड़वा सा होता है.

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