Tips to Eat Apple: अगर चाहते हैं कि सेब के मिलें फायदे तो जानें इसे खाने का सही तरीका

Tips to Eat Apple: सेब हमारी सेहत (Health) के लिये बहुत फ़ायदेमंद है. कहते हैं कि एक दिन में एक सेब (Apple) का सेवन आपको डॉक्टर के यहां नहीं जाने देता यानी कि स्वस्थ रखता है. सेब में विटामिन्स और मिनरल्स के साथ ही तमाम फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटी-ऑक्सीडेन्ट्स भी पाये जाते हैं. जो हमें सेहतमंद रखने में मदद करते हैं. पर सेब ज्यादा या फिर असमय खाने से आपको कई दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है. इसलिये हमें यह जान लेना चाहिये कि सेब का सेवन कैसे और कितना करें. क्योंकि बिना इस बात की जानकारी के हम सेब का पूरा लाभ (Benefits) नहीं पा सकते.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/34cFlDF