लंबी सिटिंग से असमय मौत का रिस्क 30% ज्यादा, सिटिंग टाइम के अनुसार एक्सरसाइज जरूरी - स्टडी

Side Effects of Long Sitting : लंबी सिटिंग से होने वाले नुकसान से बचने के लिए हर एक घंटे की सिटिंग के बदले 3 मिनट मध्यम तेज गति की एक्सरसाइज की जाए तो न केवल गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है, बल्कि व्यक्ति की आकस्मिक मृत्यु का खतरा भी 30% तक घट सकता है. ग्लासगो कैलेडोनियन यूनिवर्सिटी (Glasgow Caledonian University) के रिसर्चर्स द्वारा की गई इस स्टडी में ये दावा किया गया है.

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