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शरीर में लचीलापन, संतुलन और शक्ति बढ़ाना है तो करें एरियल योगा, न्यू मॉम आलिया भट्ट भी ले रही हैं इसका सहारा
एक शोध में पाया गया है कि एरियल योगा शरीर मे लचीलापन, संतुलन और शक्ति बढ़ाने का काम करता है. इसे करने से ज्वाइंट डिकॉम्प्रेशन और ट्रैक्शन में मदद मिलती है और इसके नियमित अभ्यास से हार्ट डिजीज का रिस्क भी कम होता है.
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