Folic Acid Deficiency: शरीर में हैं ऐसे लक्षण? तो हो सकती है फोलिक एसिड की कमी, डाइट में जरूर शामिल कर लें ये फूड

Folic Acid Deficiency: विटामिन बी9 (फोलेट) एक आवश्यक विटामिन है जो आपके शरीर की रेड सेल्स और डीएनए को बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. विज्ञान की किताबों में आपने तो ये पढ़ा ही होगा कि रेड सेल्स और डीएनए यही आपके शरीर के बिल्डिंग ब्लॉक्स यानी शरीर के निर्माण खंड हैं. गर्भावस्था के दौरान बच्चे और मां की स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण होता है.

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