Food For Good Digestion: पेट में रहता है भारीपन? डाइजेशन को बेहतर बनाने वाले इन फूड्स की लें मदद

Food For Good Digestion: आजकल वर्क फ़्रॉम होम का चलन बढ़ता जा रहा है. जिसमें आपको घंटों तक बैठे-बैठे काम करना होता है. इस तरह शारीरिक गतिविधियों के अभाव में सेहत (Health) से जुड़ी कई समस्यायें पैदा हो सकती हैं. खासतौर पर पाचन-तंत्र (Digestion system) से जुड़ी समस्यायें. उस पर अगर हम कुछ गरिष्ठ या देर से पचने वाली चीजें खा लेते हैं तो दिक्कत और भी बढ़ जाती है. इसलिये जरूरी है कि देर तक बैठकर काम करने की स्थिति में हम ऐसी चीजों का सेवन करें जो हमें पोषण (Nutrition) देने के अलावा आसानी से पच भी जायें.

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