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सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाने के फायदे और नुकसान जानें

Soaked Almonds Benefits and Harm: नियमित रूप से बादाम खाना शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है. हमारी दादी-नानी अक्सर कहती है कि रात में भिगोकर रखे बादाम (Almond) अगले दिन खाने से कई सारी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. बादाम को कच्चा, भिगोकर या फिर घी में फ्राई करके खाया जाता है. इसके अलावा बादाम मीठे पकवान को गार्निश करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.

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