Side Effects of Almond: अगर जूझ रहे हैं इन दिक्कतों से तो कभी न खाएं बादाम, हो सकता है नुकसान

Side Effects of Almond: बादाम (Almond) में काफी मात्रा में प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. इसी वजह से ज्यादातर लोग अपनी डाइट (Diet) में बादाम शामिल करते हैं. लेकिन कई बार कुछ मामलों में बादाम खाना फायदे की जगह नुकसान (Harm) भी कर सकता है. बादाम में कैलोरी और वसा की मात्रा बहुत होती है. जिसके चलते आपका वजन कम होने की बजाय और भी ज्यादा बढ़ सकता है.

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