सुबह खाली पेट फ्रूट जूस पीना हो सकता है नुकसानदायक

फ्रैश फ्रूट्स को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसीलिए कुछ लोग फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. तो कुछ लोग फ्रूट जूस (Fruit juice) से दिन की शुरूआत करते हैं. हालांकि खाली पेट (Empty stomach) जूस का सेवन सेहत के लिए काफी नुकसानदायक (Harmful) साबित हो सकता है. खाली पेट जूस पीने से आपको पाचन तंत्र प्रभावित होने और ब्लड शुगर लेवल बढ़ने जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. इसलिए खाली पेट जूस पीने और खासकर खट्टी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.

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