World Mental Health Day 2022: वर्क लोड का भी मानसिक स्वास्थ पर पड़ता है बुरा असर, ऐसे करें बचाव

World mental health day 2022: तनाव से बचने के लिए सबसे पहला जरूरी कदम है खुद को जागरूक रखना. यह आपको थोड़ा आसान लग सकता है लेकिन यह बेहद मुश्किल है. आपको यह समझना होगा कि आपक किन परिस्थितियों में तनाव महसूस करते हैं जिससे आप उनसे दूर रह सके.

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