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कोलेजन और बायोटिन दो ऐसे तत्व होते हैं, जो स्किन और बालों को हेल्दी रखने के लिए जरूरी होते हैं. शरीर में इन तत्वों की कमी होने पर समस्याएं शुरू हो जाती हैं. इन दोनों चीजों की कमी कुछ फूड्स से पूरी की जा सकती है.
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